残疾人运动辅具
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根据身高调整背板长度,肩带与髋带承重比例6:4,胸带扣于锁骨下方。
结合陆地与水中训练,重点加强腹部与背部肌群锻炼,并通过渐进负重提高整体稳定性。
使用前用砂纸打磨出毛面,涂抹巧粉增加摩擦力,定期更换防止变形。
结合深蹲、跳跃等力量训练,增加大腿和小腿的力量。练习踢腿动作,增强腿部的爆发力。通过协调训练,提升腿部动作的灵活性,使比赛中的踢击更具威胁。
通过防守抢断与全场快攻训练,确保在断球后能迅速完成精准传球,发动连贯进攻,打乱对方防线。